$$อาหารเสริมคนสูงอายุ หนทางเพื่อสุขภาพดีในวัยเกษียณอายุ

[www.SeoNo1.co.th]

เมื่อแก่ขึ้น ร่างกายของมนุษย์ก็จะเริ่มถดถอยตามธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นระบบการย่อยอาหาร การดูดซึมสารอาหาร หลักการทำงานของกระดูก ข้อต่อ สมอง หรือแม้กระทั้งระบบภูมิต้านทานที่ลดน้อยลงอย่างแจ่มแจ้ง ปัญหากลุ่มนี้ทำให้คนวัยแก่เสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆและก็มีความต้องการสารอาหารที่ไม่เหมือนกับวัยเอ๊าะๆ อาหารเสริมคนแก่ก็เลยเปลี่ยนมาเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยเติมเต็มสารอาหารที่ร่างกายบางทีอาจได้รับน้อยเกินไปจากของกินมื้อหลัก ช่วยทำให้สามารถใช้ชีวิตในทุกวันได้อย่างมีคุณภาพและสมดุลมากขึ้น โดยยิ่งไปกว่านั้นในปัจจุบันที่ผู้คนให้ความใส่ใจกับการมีอายุยืนยาวพร้อมร่างกายที่แข็งแรง อาหารเสริมสำหรับคนแก่ก็เลยได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้น



เข้าไปอ่านรายละเอียดได้ตามนี้ >>  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]

สารอาหารที่ต้องต่อคนแก่มีอยู่หลากหลายชนิด โดยเฉพาะวิตามินแล้วก็แร่ ดังเช่นว่า วิตามินดีที่ช่วยในการซับแคลเซียมเพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูกและฟัน แคลเซียมเองก็เป็นแร่ธาตุสำคัญที่ช่วยลดการเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน นอกเหนือจากนี้ยังมีโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นกรดไขมันดีที่ช่วยบำรุงรักษาหัวใจ ลดคอเลสเตอรอล รวมทั้งยังมีส่วนสำคัญในการสร้างเสริมความจำ ลดความเสี่ยงของโรคอัลไซเมอร์แล้วก็โรคหลอดเลือดสมอง สารอาหารกลุ่มนี้พบมากในอาหารเสริมคนชราในแบบอย่างแคปซูล ผงชงดื่ม หรือเม็ดเคี้ยวที่รับประทานง่าย เหมาะสมกับคนที่มีปัญหาสำหรับเพื่อการกลืนของกินหรือลดการเคี้ยวจากปัญหาสุขภาพในโพรงปาก

คนสูงอายุจำนวนมากมีปัญหาเกี่ยวกับระบบขับถ่าย การเผาไหม้ที่ช้าลง รวมทั้งการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ การกินอาหารเสริมที่มีใยอาหารสูงหรือมีโปรตีนคุณภาพดี อย่างเช่น เวย์โปรตีนหรือโปรตีนจากพืช ก็เลยสามารถช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและกระตุ้นระบบขับถ่ายให้ดำเนินการเป็นปกติ ทั้งยังยังช่วยทำให้ร่างกายฟื้นตัวเจริญขึ้นในกรณีที่ป่วยหนักหรือมีสภาวะขาดสารอาหาร อาหารเสริมคนวัยแก่บางประเภทยังเสริมสารสกัดธรรมชาติได้แก่ ถั่งเช่า โสม หรือแปะก๊วย ซึ่งมีสรรพคุณสำหรับเพื่อการฟื้นฟูพลังงาน เพิ่มความมีชีวิตชีวา ลดความเหนื่อยอ่อนล้า และก็ช่วยประเด็นการไหลเวียนโลหิตได้อย่างดีเยี่ยม

การเลือกอาหารเสริมสำหรับคนแก่ควรไตร่ตรองให้ถี่ถ้วน โดยเน้นผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการยืนยันจากอย. (อย.) มีการผลิตภายใต้มาตรฐานสากล และก็มีข้อมูลโภชนาการที่แน่ชัด ไม่ใส่น้ำตาลหรือโซเดียมในจำนวนมากจนถึงเกินไป เพราะว่าคนวัยแก่ส่วนมากมักมีสภาวะเบาหวานหรือภาวะความดันโลหิตสูงอยู่แล้ว ควรจะเลี่ยงอาหารเสริมที่อ้างสรรพคุณเกินจริงหรือเปล่ามีหลักฐานทางด้านวิทยาศาสตร์รองรับ ด้วยเหตุว่าอาจเป็นผลข้างเคียงต่อสุขภาพในระยะยาวได้ การปรึกษาหมอก่อนเริ่มใช้อาหารเสริมก็เลยเป็นสิ่งจำเป็น โดยเฉพาะในเรื่องที่คนวัยแก่มีโรคประจำตัวหรือกำลังให้ยารักษาโรคอะไรก็แล้วแต่

นอกเหนือจากการเลือกอาหารเสริมให้สมควรแล้ว การรักษาสุขภาพโดยรวมก็ยังคงเป็นสิ่งสำคัญ ผู้สูงวัยควรกินอาหารให้ครบห้าหมู่ในจำนวนที่สมควร ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ พักให้พอเพียง แล้วก็ลดความเครียดในชีวิตประจำวัน การเสริมอาหารเสริมจะต้องเป็นเพียงแค่ส่วนใดส่วนหนึ่งของการรักษาสุขภาพเพียงแค่นั้น ไม่สมควรใช้ตอบแทนการบริโภคอาหารหลักในทุกมื้อ แต่ควรเสริมเพื่อเติมเต็มสารอาหารที่ขาดไปจากอาหารธรรมดา

อาหารเสริมคนแก่ในตลาดมีให้เลือกจำนวนมาก ทั้งยังในแบบอย่างเฉพาะกรุ๊ป ดังเช่น สำหรับคนแก่ที่อยากดูแลข้อหัวเข่า กระดูก ความจำ หรือสำหรับคนแก่ที่มีโรคประจำตัวบางประเภท การเลือกผลิตภัณฑ์จากแบรนด์ที่มีความน่าไว้ใจแล้วก็เป็นที่นิยมจะช่วยลดความเสี่ยงจากสินค้าที่ด้อยคุณภาพ การอ่านฉลากสินค้าและส่วนประกอบอย่างพิถีพิถันจะช่วยให้ตกลงใจเลือกซื้อได้ตรงตามสิ่งที่จำเป็นมากเพิ่มขึ้น เดี๋ยวนี้ยังมีผู้สร้างอาหารเสริมที่ปรับปรุงเทคโนโลยีใหม่ๆยกตัวอย่างเช่น การใช้เคล็ดลับนาโนสำหรับเพื่อการสกัดสารอาหารเพื่อให้ซับได้ดีขึ้นภายในร่างกายของคนชรา

สำหรับครอบครัวที่มีคนวัยแก่ การให้ความสนใจในเรื่องโภชนาการแล้วก็การเลือกอาหารเสริมที่สมควร ถือเป็นสิ่งจำเป็นที่ไม่สมควรมองข้าม เนื่องจากการมีสุขภาพที่แข็งแรงในวัยแก่ไม่เพียงแต่เป็นการต่ออายุให้ยาวนานขึ้น แม้กระนั้นยังเป็นการยกระดับคุณภาพชีวิต ทำให้ผู้สูงวัยสามารถดำรงชีวิตประจำวันได้อย่างปราดเปรียว มีความสุข แล้วก็สามารถดูแลตนเองได้โดยไม่พึ่งคนอื่นๆมากสักเท่าไรนัก อาหารเสริมคนสูงอายุก็เลยเปรียบได้กับผู้ช่วยที่เติมเต็มสุขภาพในตอนที่สำคัญของชีวิต แล้วก็เป็นวัสดุที่ช่วยสร้างอนาคตที่แข็งแรงแล้วก็ยืนนานให้กับทุกคนในครอบครัวที่พวกเรารัก

ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ดูแลหรือคนวัยชราเอง การให้ความสำคัญกับการเลือกอาหารเสริมที่มีคุณภาพรวมทั้งเหมาะสมจึงเป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่จะนำพาไปสู่ชีวิตที่เต็มเปี่ยมด้วยพลัง สุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง และการใช้ชีวิตที่เต็มไปด้วยความสำราญในวันแล้ววันเล่าของวัยเกษียณอายุอย่างแท้จริง



 แหล่งที่มา บทความ  อาหารเสริม ผู้สูงอายุ https://www.siamcannery.com/17460286/อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ[/size]